Grand Raid du Ventoux 2024
84k pour 4434D+ en 13h 46min 29sec
78 scratches sur 142
11 catégories sur 24
Mon pire résultat depuis que je fais du Trail. (explications en fin de texte)
Pour cette première de la saison, on se retrouve avec Patrick Gaspoz et Samuel Fornage, j’ai motivé 2 copains de descendre.
Je suis arrivé jeudi sur place tranquille pour un bon souper au resto.
Le lendemain sera le shopping pour mieux équiper notre Van pour la saison et repas pour le séjour. Une sieste et ensuite direction le village départ pour la remise des dossards.
La journée se terminera par un repas simple mais efficace dans le Van avant une bonne nuit.
Réveil à 5h pour un petit-déjeuner, et en route pour la ligne de départ.
L'ambiance est sympathique avec des paysages toujours aussi beaux qui nous attendent. Le bémol de la journée sera le vent et peut-être le froid au sommet.
Je pars à 7h avec mes 2 amis pour une longue journée. Objectif numéro 1, terminer sans douleur, objectif 2, de jour, le reste du bonus bien venu, après 1 an de blessures suite à ce trail l’an dernier où je m’étais blessé à un genou et qui avait par la suite donné à une répétition d’abandon, car des douleurs inexpliquées sont apparues sur le 2ème.
Le départ est rapide, car très roulant et la moyenne s’emballe, je ne suis pas habitué à se genre de vitesse, mais je le sais et je gère au mieux sans trop laisser partir. Après plusieurs montées et descente très courte, le premier ravitaillement assisté arrive a un peu moins de 30 km de course pour un peu plus de 3h et 1000D+ , je n'ai vraiment pas l’habitude de courir aussi vite. Je décide de temporiser un moment en vue de la grosse montée de 1500m sur le mont chauve.
J’attaque très bien la montée jusqu’à la station du mont serein (mi course.) où je retrouve ma compagne pour le 2ème ravitaillement assisté.
Je grignote et bois un bon bouillon avant d’attaquer le sommet. Le vent tempétueux et le froid et un -10 ressenti là-haut sont annoncé par l’organisation.
Je passe le sommet trop habillé, j’ai craint le froid, mais je me suis laissé emporter, j’ai fait un mauvais choix d’habit. La descente, comme à son habitude, fut dure et longue avec ses multiples relances qui donnent à la fin 1000D+, mais le soleil était de la partie et j’ai pu m’alléger au niveau de l’habillement.
J’arrive aux 3 quarts de la course où se trouve le 3ème et dernier ravitaillement assisté. Un peu de peine à manger du solide, mais j’essaye et je m’accroche. Du km 50 au 60, il a fallu se battre encore, car la descente bondée de coup de cul est cassé patte surtout quand les pattes sont cassées. (rires)
La suite est une longue traversée de route goudronné et dur à relancé, honnêtement, je déteste. Avant d’arriver au dernier ravitaillement sans assistance, il y a une belle bosse bien raide et là, j’arrive à relancer la machine et reprendre un rythme et a ma surprise, ma compagne, Sam, Sarah et Patrick sont venu m’encourager pour les 10 derniers kilomètres. Une motivation supplémentaire, les jambes s’envolent, les douleurs disparaissent et me voilà reparti comme au Templier en 2022, plein d’énergie pour en faire plus.
Je passe la ligne juste avant la nuit avec mes amis qui sont là et qui m’encourage.
À l’intérieur de moi, je pleure énormément, car je pense à toute cette année de bataille pour revenir ou combien de fois, j’ai voulu arrêter, car personne ne trouvait ce que j’avais.
Bref, un poids sur les épaules s’est envolé ce 27 avril. Je dois remercier plein de personnes qui ont participé à ce retour :
En premier ma compagne qui a du supporter mes humeurs catastrophiques, elle a, à chaque fois été chercher l’éponge que je jetais par terre pour ne pas abandonner… MERCI infiniment
À Céline Ecoeur ma physio qui a fait du super job sur mon corps… MERCI
À AFFIDEA et Jean-Christophe Precoma pour les IRM en express et ton soutien… MERCI
À toute ma famille proche (Sœur, parents…etc) à ma deuxième famille au Canada pour votre soutien vos mots et vos motivations…MERCI
À mes amis d’enfance, mes nouveaux amis de la vallée, des réseaux, MERCI pour votre soutien avant et pendant… MERCI
À Charlyne Tornare qui a aussi trouvé les endroits douleurs que personne ne trouvait… Merci
Surtout un immense merci à LA CLINIQUE DU COUREUR et Mickaël Taux pour m’avoir préparé le programme du RETOUR. Il faut y croire à ce programme, si vous avez des blessures allez y, et vous verrez, ça marche ou ça cour… (rire)
Voilà pour cette première de 2024
Je vais pouvoir me projeter sur ma saison plus sereinement avec plein de petit Trail pour continuer à progresser en vitesse, mais surtout objectif 2 de la saison L’UTMB World Série de Verbier en juillet avec ses 140K pour presque 9’600D+
À bientôt pour de nouvelles aventures, peut-être le 18 mai en Italie… 🇮🇹
Vive le sport...
Swiss Peaks Trail 7 septembre 2023
Swiss Peaks Trail 2023
170km 11’500D+ DNF
Objectif primaire de la saison.
Cette course aurait dû marquer la presque fin de saison pour moi. A 24h du départ j’étais toujours pas sûr d’y aller car comme vous le savez, une douleur inexpliquée sur le côté du genou droit m’empêchait de m’entraîner correctement et a eu raison de mes dernières courses comme vous avez pu lire dans mes derniers récits.
Je pars donc ce jeudi 7 septembre pour une aventure humaine de plus pour moi. Je sais que ma blessure aura raison de moi et je sais que ma course ira pas plus loin que Lourtier. Les miracles se passent à Lourdes mais un ami (Sam Fournage) m’a dit que la montagne en fait aussi de temps en temps.
Je pars de suite dans mon rythme de croisière et tout va bien. La montée est parfaite, je reste dans les 25 premiers mais surtout dans ma bulle. Premier col tout va bien, commence ensuite la traversée vallonnée du grand désert qui est splendide au niveau de la vue, du paysage etc… je perds quelques places mais pas grave, j’aime chasser à la montée.
Le début de la descente sur Lourtier, je l’assure grave, pas de grosse course, juste tranquille et après 1500m de D- , pas de douleur. Je me dis que c est peut-être bon. J’appelle mon équipe qui m’attend au ravitaillement pour leur dire que tout va bien pour le moment et que je vais changer de chaussures pour la suite au vu de la chaleur. Ah oui, la chaleur que j’aime m’aide énormément mentalement pour avancer.
Mais le bonheur ne va pas durer longtemps. 20 minutes plus tard, après 2000m de D- une petite douleur se fait sentir à nouveau. Je décide de marcher pour finir la descente mais trop tard. Ma foulée sur le plat de Lourtier se voit, j’ai mal. Je profite du ravitaillement pour faire baisser ma température corporelle à la fontaine, je me ravitaille comme il faut et décide de faire la montée à la cabane Brunet. Arrivé la haut, je fais le point avec mon staff et je décide d’arrêter là car la descente qui suivra le col de Mille sera longue et la douleur est toujours là.
Bref, un nouvel abandon, le 3ème de suite. Moi qui m’étais préparé pour autre chose cette saison, je suis déçu. Mais comme je le dis souvent, j’apprends tout les jours dans ce sport dur et exigeant.
La saison prochaine est spéciale pour moi. Je vais prendre le temps de voir d’où vient le problème qui est sûrement pas grave et repartir à l’entraînement en vu de l’année 2024.
Je vais sûrement changer 2 ou 3 choses mais rester focus sur mes idées qui, si toutes les planètes sont alignées, devraient se réaliser .
Il n’y aura pas de course au Québec comme prévu en octobre.
Place au loisirs, aux vacances, à la détente mentale et ensuite reprise de l’entraînement en douceur pour l’année prochaine.
J’aimerai remercier tous mes proches de m’avoir supporté cet été avec la mauvaise humeur liée à ma blessure mais j’aimerais remercier tout particulièrement Céline Ecoeur (ma Physio) pour tout ce qu’elle fait pour moi en physio. On va encore travailler pour revenir plus fort…. Merci Céline.
Bonne suite de saison à mes amis, je vous suivrai et à l’année prochaine.
Vive le TRAIL, vive le SPORT…
Infos pratiques
Les choses à penser avant de vous envoler: page "Vol biplace, mode d'emploi"
Conditions générales
Les conditions générales Rêve de Cimes - Fly Léman - Baptême Parapente sont sur cette page.